RESSOURCES
Ressources pour mieux vivre avec l'asthme
Des outils pour vous accompagner à chaque étape de votre parcours.
Témoignages de patients
Découvrez des parcours de patients qui partagent leur vécu avec l'asthme.
« On apprend à composer avec… Mais il ne faut pas rester seul face à la maladie. »
Muriel partage son quotidien avec l’asthme sévère : les symptômes, les impacts sur sa vie personnelle et professionnelle, mais aussi les étapes qui lui ont permis de mieux vivre avec la maladie. Un témoignage inspirant pour celles et ceux qui vivent la même réalité.
Découvrez ce témoignage sur l’asthme et le chant avec Stéphanie d’Oustrac, artiste lyrique et asthmatique depuis sa naissance.
Dans cette vidéo, Stéphanie revient sur son enfance marquée par l’asthme, ses difficultés, mais aussi la résilience qu’elle a développée pour continuer à vivre comme un enfant de son âge.
À l’occasion de la Journée Mondiale de l’Asthme le 6 mai 2025.
Découvrez cette vidéo en direct due CHI de Créteil, où Jane Arrestier, coach en Activité Physique Adaptée, nous montre comment l’APA peut devenir un véritable allié pour mieux vivre avec l’asthme. Aux côtés d’un groupe de jeunes patients, elle rappelle l’importance de bouger, même avec des difficultés respiratoires. Une belle énergie à découvrir.
Paroles de professionnels de santé
Des éclairages de médecins et de spécialistes pour mieux comprendre l'asthme.
Découvrez l’interview du Dr Bernady sur la réadaptation respiratoire pour les personnes asthmatiques.
Dans cette vidéo, Dr. Bernady aborde les objectifs clés de la réadaptation après une crise d’asthme et comment les mesurer et l’adaptation du plan de gestion aux besoins de chaque patient. Il partage aussi des conseils pratiques pour prévenir les exacerbations et aborde également la prise en charge des patients dont l’asthme a évolué vers des troubles obstructifs
"Faites de l'activité physique, cela permettra de mieux contrôler votre asthme et de faire moins d'exacerbations."
Dr Kim Valette explique comment faire une activité physique permet d'optimiser le contrôle de l'asthme, ses symptômes et permet d'éviter les exacerbations ! L'activité physique est recommandée uniquement chez les patients asthmatiques contrôlés
Rencontrez Dr Lejeune, pneumo pédiatre au Centre Hospitalier Universitaire de Lille.
Dans cette vidéo, Dr. Lejeune nous explique en quoi consiste le métier de pneumo pédiatre, les différents facteurs déclenchant de l'asthme chez les enfants et partage des conseils aux parents pour parler d'asthme avec leurs enfants.
Articles & conseils
Des articles pour mieux comprendre l'asthme et mieux vivre avec au quotidien
Fiche Activité Physique Adaptée
Conseils sur l’asthme et l’activité physique adaptée. Cette fiche résume ce qu’est l’activité physique adaptée et en quoi elle est importante pour les personnes asthmatiques.
Fiche Education thérapeutique
Conseils sur l'asthme et l'éducation thérapeutique. Cette fiche résume les bonnes pratiques à adopter lorsque l'on est atteint d'asthme.
Activité Physique adaptée
L'activité physique est l'ensemble des mouvements du corps produits par les muscles, entraînant une dépense d'énergie supérieure à celle qui est dépensée au repos...
Fiche Environnement
Conseils sur l’asthme et l’environnement. Cette fiche résume les bonnes pratiques à adopter sur son environnement pour améliorer sa qualité de vie lorsque l’on est atteint d’asthme.
Approfondir la compréhension des crises d’asthme sévère grâce à une expérience immersive en réalité augmentée.
En collaboration avec Dr. Christophe Marcot – Pneumologue à l’hôpital de Strasbourg.
Asthme : coup de balai sur les idées reçues29
Plusieurs idées préconçues sur l’asthme circulent et constituent un frein au bon suivi de la maladie par le patient. Une meilleure connaissance de l’asthme sur ces points précis permet de mieux s’y retrouver..
"texte issu de la page idées reçues du site Ameli"
« Je n’ai pas de crise, donc je n’ai plus d’asthme » FAUX !
Si vous n’avez plus de crise, c’est que votre asthme est bien contrôlé. Il est cependant nécessaire de prendre votre traitement comme prescrit par votre médecin tous les jours pour maintenir ce contrôle, et de garder toujours sur vous votre inhalateur de secours. L’asthme persiste au cours de la vie. Toutefois, la personne asthmatique, sous l’effet du traitement ou spontanément, peut ne pas avoir de gêne pendant de longues périodes.
« J’ai de l’asthme ; je peux quand même faire du sport » VRAI !
La pratique d’une activité physique est bénéfique lorsqu’on a un asthme. Cela améliore votre tolérance à l’effort et le contrôle de votre asthme.
Il est toutefois indispensable de demander conseil à votre médecin, qui vérifiera si votre asthme est bien contrôlé. Si tel est le cas, il pourra vous aider à trouver un sport qui vous plaise tout en prenant en compte les facteurs favorisant votre asthme. Aucun sport n’est interdit ! Même la plongée avec bouteilles est possible sous certaines conditions.
« Je me sens bien, je peux diminuer mon traitement » FAUX !
Si vous vous sentez bien, c’est que votre asthme est bien contrôlé. Si vous modifiez votre traitement sans avis médical, les symptômes de l’asthme peuvent réapparaître et avoir un impact sur votre qualité de vie. Demandez conseil à votre médecin traitant ; il pourra éventuellement adapter le traitement en fonction de l’évolution de votre asthme.
Questions fréquentes
Retrouvez ici les réponses aux questions les plus courantes sur l'asthme et son contrôle au quotidien.
L’asthme difficile est un asthme qui reste non contrôlé malgré un traitement à dose élevée, optimisé par le médecin.
• Faire un bilan avec son pneumologue ou allergologue.
• Avoir un asthme bien contrôlé.
• Choisir son activité physique.
• S’échauffer avant l’activité physique.
• Toujours avoir sur soi son traitement de secours.
• Adapter l’effort et récupérer progressivement.
• S’hydrater régulièrement sans attendre d’avoir soif.
Si la crise ne passe pas appelez les urgences : 15 - 18 - 112.
Les symptômes de l’asthme peuvent varier en fréquence et en intensité au cours du temps.
Si vos symptômes vous gênent dans vos activités quotidiennes ou que vous utilisez votre traitement de secours plus de deux fois par semaine, votre asthme n’est peut-être pas contrôlé et peut nécessiter une réévaluation avec votre médecin.1
Afin de savoir si votre asthme est vraiment contrôlé, répondez à ces 4 questions en pensant aux 4 dernières semaines 1:
